Приглашаем вас на уникальную тренировку Barre + Stretching — идеальный симбиоз энергичной нагрузки и глубокого расслабления. Этот формат сочетает элементы балетного барре, пилатеса и стретчинга, чтобы раскрыть вашу природную грацию, укрепить мышцы-стабилизаторы и подарить телу легкость.
Что ждетБалетная пластика. Работа у станка с микро-движениями для проработки мышц ног, ягодиц и корпуса. Каждое упражнение — это вызов, который превращает слабость в силу.
Функциональный пилатес. Упражнения на коврике для укрепления глубоких мышц живота и улучшения осанки. Контроль дыхания и концентрация помогут найти баланс между телом и разумом.
Расслабляющий стретчинг. Финальная часть занятия — медленная растяжка всего тела. Снимаем напряжение, увеличиваем подвижность суставов и учимся чувствовать каждый мускул.
Почему стоит попробоватьДля всех уровней. Даже если вы никогда не занимались балетом, тренер адаптирует нагрузку под ваши возможности.
Двойной эффект. Тонус + гибкость. Вы не только подтяните фигуру, но и избавитесь от зажимов после рабочих дней.
Тренировка проходит на открытом воздухе с видом на набережную.
Barre + Stretching — это не просто тренировка. Это урок любви к своему телу, где элегантность движений встречается с внутренней силой. Подарите себе возможность стать лучше, мягче и увереннее — в каждом изгибе, в каждом шаге.
Запишитесь на занятие в Bosco Sport Club и откройте новые грани своей физической гармонии. Ваше тело заслуживает красоты в движении!
Этапы тренировки:- Разминка 2−3 минуты
- Планка и отжимания 2 мин
- Упражнения на ягодицы 5 мин
- Упражнения на пресс 3 мин
- Кардио часть 2 мин.
- Растяжка 45 мин
- Подкачка спины 5 мин.
- Медитация 2 мин.
Дата: 16 июля 2025 (среда)Время: 19:00 — 20:00Мест: 30Возрастное ограничение: 18+
Что надеть: Удобную форму, носки с антискользящим покрытием.
Стоимость: бесплатно